Caff√® e pressione: che correlazione c’√®?

Caffè e pressione: in che modo la scura bevanda influisce sulla pressione arteriosa, e quindi anche sul nostro stato di salute? Si può consumare una tazzina di espresso se si soffre di ipertensione, o è meglio evitare? Scoprilo con questo articolo.

caffè e pressione

Che cos’√® la pressione arteriosa

La pressione arteriosa o sanguigna √®, detto in parole semplici, la forza con la quale il sangue viene spinto all’interno dei nostri vasi e delle nostre arterie, misurata tenendo conto di due valori, minima e massima. Una pressione regolare rientra all’interno di determinati parametri, che variano in base a diversi fattori (et√†, sesso, abitudini, fisico allenato o meno).

In generale però possiamo dire che in un adulto medio in buono stato di salute la pressione perfetta si aggira su valori compresi tra 70 e 85 mmHg (millimetri di mercurio) per la minima (anche detta diastolica) e 115 e 130 mmHg per la massima (anche detta pressione sistolica).

Quando i valori sono decisamente inferiori rispetto alla media ottimale si parla di pressione bassa. Oppure, al contrario, di pressione alta o ipertensione. Diversi sono gli elementi che influenzano tali dati: lo stile di vita, l’attivit√† sportiva, l’alimentazione, le abitudini. E il caff√® √® proprio uno di questi fattori: in che modo la scura e profumata prelibatezza influenza la forza del flusso sanguigno? Scopriamolo insieme.

Pressione alta e caffè

Quali sono gli effetti del caff√® sulla pressione? Sar√† per via della caffeina che contribuisce a mettere in circolo l’adrenalina, sar√† perch√© restringe i vasi, ma l’amata miscela alza la pressione.

√ą un effetto momentaneo, che svanisce nell’arco di qualche ora, ma che comunque influisce su tutto il benessere dell’organismo e anche sullo stato di salute.

Chi soffre di ipertensione può bere caffè?

Appare chiaro, dunque, che l’assunzione di caff√® √® sconsigliata a chi gi√† soffre di pressione alta. √ą inoltre stato dimostrato che l’aromatica bevanda ha un effetto e un impatto¬†pi√Ļ forte sui consumatori occasionali, e non su chi una tazzina di espresso la beve regolarmente.

C’√® per√≤ da evidenziare un altro dato, molto importante: una ricerca ha sottolineato come questa influenza del caff√® sia diversa sul breve e sul lungo termine. Parliamo, riprendendo lo stesso termine usato dagli esperti, di “paradosso caff√®“. Di che cosa si tratta?

√ą vero che sul breve periodo l’assunzione di una tazzina di espresso pu√≤ causare un aumento dei valori pressori. A¬†lungo andare per√≤, e se non se ne abusa, il caff√® protegge il nostro cuore e l’intero sistema cardiocircolatorio, diminuendo addirittura il rischio di malattie cardiovascolari e mantenendo il valore pressorio nella norma.

Caffè ipertensione

Se non si √® ipertesi o se non si soffre di altre patologie, quindi, via libera al caff√® (senza esagerare). Assolutamente sconsigliata l’assunzione invece in caso di pressione alta o altre patologie similari. In ogni caso, e come sempre,¬†√® importante rivolgersi al proprio medico di fiducia: sar√† lui a suggerirti lo stile di vita pi√Ļ corretto per te, a dirti se evitare questa bevanda o se consumarla con moderazione sfruttandone cos√¨ anche tutti i benefici.

Alimenti che abbassano la pressione

Quali sono, invece, gli alimenti che abbassano la pressione? Via libera a frutta, verdura, legumi, cioccolato fondente, cannella, semi di lino e cereali integrali. Mantenersi in salute con gusto non è impossibile!

Il Caff√® d’orzo aumenta la pressione?

Caff√® d’orzo e pressione alta: un’ottima alternativa se si vuole (o si deve) rinunciare al classico espresso √® rappresentata dal caff√® d’orzo.¬†Questa bevanda infatti, scura e dall’aroma particolare, non contiene caffeina e non presenta quindi le propriet√† eccitanti che ritroviamo invece nella miscela di Coffea. Via libera anche al decaffeinato, sempre in dosi non esagerate. Stesso discorso per le tisane, di frutta e non solo, e anche per la camomilla: rilassa e calma fisico e mente.

E tu quanti caffè assumi al giorno? Sei un consumatore assiduo, o ne gusti una tazzina ogni tanto? Ti è mai capitato di notare gli effetti di questa amata bevanda? Raccontacelo nei commenti.

CLICCA QUI E SCOPRI IL MIGLIOR CAFF√ą IN CAPSULA

30 risposte

    1. Salve sig. Gianmarino, teoricamente sì ma non ce la sentiamo di darle un consiglio: è una domanda delicata, quindi suggeriamo di rigirare questo dubbio al suo Medico di fiducia! Se ha piacere, poi, ci faccia sapere il responso. Saluti!

    1. Buongiorno Constantina, la prima riflessione che potrebbe sorgere √® che 5 tazzine siano troppe…per√≤ √® davvero relativo! Che caff√® beve? Lungo o corto? Che costituzione ha? Le rigiriamo dunque la domanda: li assimila bene? Saluti e grazie per aver commentato!

  1. Buongiorno, solitamente i valori della mi pressione si aggirano sui 78/128. Quando bevo il caffé (che purtroppo mi piace molto) schizza anche a 95/165. Ora, capito il problema, devo assolutamente evitarlo.

    1. Buongiorno signora, purtroppo questo problema è frequente. Ha provato anche con il decaffeinato? Ha lo stesso problema? Ci aggiorni se vuole.

  2. Io in genere ho la pressione massima 83-85 e la minima sui 54-57, bevo pi√Ļ o meno 5 caff√® normali al giorno, soprattutto quando fa molto caldo perch√© altrimenti non ho le forze per far nulla!(p.s.ho la sclerosi multipla..)

    1. Buongiorno Vale, grazie per questo Suo commento! Con questi valori di pressione, relativamente bassini, forse davvero un caff√® pu√≤ aiutare a “tirarsi un po’ su”. Lo diciamo con la dovuta cautela per√≤, perch√© √® sempre meglio comunque chiedere anche il parere del proprio medico curante. Saluti!

    1. Buongiorno, il nostro Blog √® un luogo dove condividiamo informazioni e curiosit√†, nel caso per√≤ di situazioni pi√Ļ delicate o quando si parla di salute in casi specifici…preferiamo non dare risposte precise! Non siamo medici, i nostri sono consigli, per domande cos√¨ dirette √® meglio rivolgersi al proprio Dottore! Saluti

  3. Io di solito bevo 10 caffè al giorno alcune volte un po’ meno circa 7 caffè e sono un maratoneta

    1. Buongiorno sig. Filippo, di sicuro il Suo fisico d’atleta la aiuta ad assimilare la caffeina! Per√≤ in effetti 10 caff√® sono troppi…chieda al Suo medico, il primo consiglio √® questo! Saluti

    1. Buon pomeriggio sig. Calabrone, per queste domande cos√¨ specifiche √® sempre meglio rivolgersi a un esperto, cio√® a un medico! Noi non siamo medici, i nostri sono solo consigli…4 caff√® potrebbero essere troppi con quei valori, ma chieda al Suo curante! Saluti

  4. Salve volevo sapere al mattino si deve prendere prima la pinnola della pressione sanguigna e poi il caffe ? O il caffe meglio nonnprenderlo proprio.grazie

    1. Buongiorno sig. Antonio, per queste informazioni e situazioni delicate in cui c’√® di mezzo la salute √® sempre meglio chiedere al proprio medico! Saluti

      1. Sembra che il “medico” sia un padreterno, ma √® pur sempre un essere umano e per definizione “l’essere umano” sbaglia. Quindi anche il medico. Stiamo attenti!
        Aggiungo e chiudo: l’essere umano esiste da centinaia di migliaia di anni e SOLTANTO in queste ultime e poche migliaia di anni esistono medici e specialisti.
        Come avranno fatto “prima” a cavarsela……………?

        1. Il medico non √® di sicuro un padreterno, come giustamente dice Lei, ma essendo un professionista con anni di studio e magari anche anni di esperienza…√® di solito una fonte di consigli molto pi√Ļ autorevole di chi dispensa suggerimenti senza alcuna base. Ecco perch√© facciamo presente a chi legge di consultare un professionista!

    1. Buongiorno sig. Giuseppe, per queste domande così delicate e che necessitano di una risposta autorevole e precisa consigliamo di rivolgersi ad un medico! Saluti

  5. Bevo da sempre un caffè e latte la mattina a colazione e un caffè a pranzo. Estremamente di rado supero queste dosi. Se nn mi dimentico di prenderlo mi viene il mal di testa.

    1. Buongiorno Alessia, consumato nella giusta misura e nel caso in cui non sia sconsigliato per motivi precisi…il caff√® √® un toccasana, per palato mente e corpo! ūüôā

  6. Io faccio colazio caffè e Briosch
    Subito dopo penso la pastiglia della pressione arteriosa pu√≤ fare effetto l’incontrario?

    1. Buongiorno, il Suo Dottore le ha sconsigliato l’assunzione di caff√®? Si rivolga a lui, essendoci una cura da seguire i nostri consigli non possono sostituirsi al parere di un professionista!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Scrivici

Caffè Borbone: Cialde, Capsule e Macchine caffè al miglior prezzo

Acquista le migliori marche di caffè, con tanti pacchetti SPEDIZIONE GRATUITA!