Il Caffè di notte: fa male?

Bere il¬†caff√® di notte fa male? C’√® chi sorseggia la scura bevanda prima di andare a letto e riesce a conciliare il sonno senza nessun problema. E c’√® chi invece evita di assumerla gi√† a partire dal tardo pomeriggio, per paura di non dormire la sera. Sono solo i diversi soggetti a far cambiare il discorso?

caffè di notte
Il Caffè di Notte, Vincent Van Gogh, 1888

√ą vero, il caff√®¬†non ha gli stessi effetti su tutti. Ci sono pareri discordanti a tal proposito. E forse la verit√† sta nel mezzo come spesso accade. Vediamo il perch√©.

Caffè di notte: Vincent Van Gogh

Persino Van Gogh si √® forse interrogato su tale quesito, esprimendo indirettamente il suo parere tramite le sue opere. Per realizzare il suo dipinto a olio su tela datato 1888 e intitolato proprio “Il caff√® di notte“, infatti, si dice che il noto Vincent vegli√≤ 3 notti di fila, ritraendo i presenti in un bar francese. Si narra proprio accanto a una tazzina di buon caff√®.

Anche se il concetto espresso nel dipinto era riferito pi√Ļ all’animo degli avventori del locale, possiamo comunque estrarne qualche spunto, prendendo ispirazione dal modo in cui il pittore stesso defin√¨ il suo capolavoro, ovvero esprimere le terribili passioni umane.

Quali analogie si possono evidenziare tra la realizzazione dell’opera, il concetto rappresentato nel quadro e il comprendere se il caff√® assunto in orari notturni √® nocivo o meno?

Una prima di tutte: pare che Van Gogh, secondo diverse testimonianze, amasse dipingere di notte. Lo conferma una delle lettere al fratello Theo in cui l’artista scrisse: “Spesso ho l’impressione che la notte sia molto pi√Ļ viva e riccamente colorata del giorno“. Altre fonti hanno riportato nel tempo, infatti, che il pittore sia stato visto spesso seduto in alcuni caff√®, di notte. Intento a disegnare su una tela.

Questo ci fa pensare a diverse cose: se fai quello che ti piace, anche quando la maggior parte delle persone dormono, la passione per le tue azioni renderà il cervello vigile e attento. E di sicuro in tutto questo una tazzina di caffè può aiutare.

Una ricarica di energia…all’ora giusta

Conosciamo gi√†, dunque, i tanti¬†effetti benefici dell’espresso.¬†Il pi√Ļ evidente √® appunto¬†l’azione energetica sulla psiche e sul corpo, grazie alla caffeina in esso contenuta. Una delle pi√Ļ famose sostanze stimolanti ed eccitanti del sistema nervoso centrale.

Il caff√® infatti rinvigorisce, aumentando l‚Äôattenzione e permettendo di sentirsi subito pi√Ļ concentrati e ‚Ķ svegli: proprio questo aspetto √® al centro degli studi di diversi esperti. √ą stato infatti dimostrato come la bevanda scura pi√Ļ amata al mondo influisca anche sui ritmi sonno-veglia.¬†A volte non in maniera del tutto positiva.

Numerose ricerche riconoscono come consumare caffè in momenti strategici della giornata, soprattutto al mattino, aiuti nel lavoro, nello sport, nella perfetta realizzazione di tutti quegli impegni quotidiani che necessitano di reattività.

Allo stesso tempo, nelle ore tardo-pomeridiane o serali, questa bevanda corroborante ritarda e addirittura ostacola e disturba il buon sonno rigenerante, sfasando completamente il nostro orologio biologico.

Caffè ritmo sonno veglia

E‚Äô stato dimostrato infatti che consumare il caff√® prima di coricarsi disturba non solo il sonno della notte che viene, ma anche delle successive. √ą stato evidenziato infatti nel caff√® un effetto simile a quello della luce diurna, che comunica al nostro organismo che √® l’ora di mettersi in moto.

Il tutto è ovviamente enfatizzato in coloro che soffrono di insonnia o di problemi del sonno. Ma il riposo è disturbato e meno rigenerante anche per chi non ha nessun problema a cadere e rimanere tra le braccia di Morfeo.

Non solo caffè

E’ quindi consigliabile evitare questa bevanda per lo meno nelle ore che precedono il momento di coricarsi, rimandando magari al risveglio o dopo la pausa pranzo il momento della degustazione. Per cominciare a riprendere tutte le attività quotidiane con il massimo del brio e dell’energia.

Se bere caffè di notte fa male via libera quindi a tisane rilassanti, tè deteinati. E se ti dicono che il caffè d orzo fa male sappi che non è vero: è ricco di vitamine e minerali ma privo di caffeina.

Sei un affezionato della scura bevanda e non vuoi rinunciare al gusto delle pi√Ļ pregiate miscele di Arabica e Robusta? Puoi sempre concederti un momento di piacere per il palato con un buon decaffeinato.

Cialde, capsule e macchine caffè: clicca qui e scopri le nostre offerte!

2 risposte

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Scrivici

Caffè Borbone: Cialde, Capsule e Macchine caffè al miglior prezzo

Acquista le migliori marche di caffè, con tanti pacchetti SPEDIZIONE GRATUITA!